lördag 8 januari 2011

Lördag 8/1-2011

Idag har det varit en bra dag, steg upp runt 08.30 och var utvilad.

Dagens mat:

Frukost: 2 kokta ägg, kaffe och berocca
Lunch:   Lax med hemlagad salsa och guacamole, stekta bönor och rödlök samt en liten klick köpt örtagårdssås.
Middag: Oxfilé med sparris, sallad + dressing och chilibearnaise


Träningen idag blev en powerwalk på 6 km, kändes nästan tungt idag men det är väl bara att bita ihop :)

Kvällen blir lugn framför en bra film och kaaaanske ett glas vin, får se :)

LUNCHEN

MIDDAGEN

fredag 7 januari 2011

det går bra nu :)

Började dagen med en kaffe och berocca, sen körde jag 7 km powerwalk.
Till frukost blev det 2 kokta ägg och lite mer kaffe, lunchen blev hemmagjorda hamburgare utan ost och bröd, men men hemlagad dressing och stekt lök :)

Efter att ha slöat i soffan hela dagen så blev det en stund på löpbandet till (3,5 km) så nu kan jag känna mig nöjd för dagen.

Just det, klämde i mig ett kokt ägg efter sista rundan för att få i mig lite proteiner.

Nu ska jag hoppa i duschen och sen iväg och handla lite mer nyttig mat!



DAGENS LUNCH

torsdag 6 januari 2011

Idag är det dag 5

Hej!
Välkommen till min viktblogg, jag skriver som sagt mest för att komma ihåg från dag till dag och peppa mig själv att orka men om det är nån som är intresserad så får ni gärna följa min resa till ett smalare jag!

Jag har alltid varit en viktpendlare och haft svårt för att få rutiner och bra vanor, men nu har jag hittat motivationen att fixa det!
Jag kommer att skriva om min kost, träning och vardag med lchf och g.i mat.


Jag började söndagen den 2:a januari men kommer att skriva från och med idag.

Det blir ingen träning idag eftersom jag tränat sön-ons den här veckan, så idag är det vilodag.

Min frukost var en kopp kaffe med mjölk och en vitaminbrus, till lunch blev det en ceasarsallad med ett glas cola light.
Middagen idag blir fiskgryta med aioli som jag lagade till middag igår.
Kanske lite cashewnötter och en morot till kvällsmat :)

Är nån intresserade av recept på någon av rätterna jag skriver om så är det bara att fråga så lägger jag ut dom.

Hoppas någon annan kan bli inspirerad att ändra sitt liv och sina vanor!